פסיכולוגיה של תנועה
הילה שרון-דוד |
_edited.png)
היי, אני הילה :)
אני מאמינה שהגוף שלנו הוא המצפן המדויק ביותר שיש לנו. הוא לא רק מכונה לביצועים, הוא השער לריפוי ולחשיפת הפוטנציאל האמיתי שלנו בעולם.
המסלול המקצועי שלי לא התחיל באקדמיה, אלא על המגרש של החיים. בגיל 19, במהלך השירות הצבאי, מצאתי את עצמי מתמודדת עם התקפי חרדה מטלטלים. בתוך הערפל הזה, גיליתי את כוחה המרפא של התנועה המודעת. לא רק כפעילות גופנית, אלא ככלי להקשבה עמוקה שחשף בי כוחות שלא ידעתי שקיימים.
ברגע ההוא הבנתי: התנועה היא המפתח לחיבור בין מה שקורה לנו בפנים לבין האופן שבו אנחנו פועלים בחוץ.
הגילוי הזה הפך לשליחות חיי. דרך מסע מחקר אקדמי ואישי, אני מחברת בין הכלים המדעיים המדויקים לבין החוויה האנושית החשופה ומנגישה את הגוף והתנועה ככלים לעזרה והתפתחות אישית.
הילה שרון-דוד
מומחית בפסיכולוגיה של הספורט ושינוי התנהגותי
PhD, Florida State University; USA
איך אני יכולה לעזור לך?
ייעוץ פסיכולוגי בשילוב אימון גופני מסייע להגברת ביטחון עצמי, מוטיבציה ותחושת חיוניות. בתהליך משותף ואקטיבי, נבנה תוכנית מותאמת אישית שתשלב בין תנועה לבין כלים פסיכולוגיים כדי להגביר בטחון עצמי, להפחית לחץ וחרדה, ולשפר את איכות החיים.
ייעוץ רגשי המשלב ספורט ואימון גופני לילדים.ות ובני נוער להגברת הביטחון העצמי, שיפור קשב וריכוז והפחתת לחצים. התהליך מעניק להורים ולילדים כלים מעשיים לשיפור מיומנויות רגשיות, חברתיות ולימודיות.
ליווי אימהות ואימהות שבדרך ליצירת חיים מאוזנים תוך כדי מענה לצרכי התינוק.ת, הזוגיות והקריירה. התהליך מתמקד במתן כלים ליצירת איזון בין הצרכים שלך לצרכי התינוק.ת, חיבור לגוף המשתנה והגשמה עצמית באימהות ובשאר תחומי החיים
ייעוץ רגשי משולב אימון גופני לא.נשים שמבקשים לממש את הפוטנציאל שלהםן ואת עצמםן תוך כדי חיבור לגוף ולספורט. למי שרוצים כלים מעשיים להתמודדות עם לחץ וחרדה ומעוניינים.ות לשפר את הבריאות והרווחה הנפשית לאורך זמן
לקוחות משתפים.ות
מאור, הרצליה
היית נהדרת, העברת את התוכן בצורה ברורה ונגישה לכל משתתפי הסדנא.
אהבתי שרוב התוכן היה מאוד פרקטי וקל לביצוע.
ליאת, תל אביב
הדהים אותי שהתהליך הרגשי שעברנו השפיע גם על המסוגלות הפיזית שלי.... למדתי לעבד את הרגשות, לנשום נכון והשתפרתי ביכולת הפיזית באופן דרסטי!
אוריה, הוד השרון
תודה על תהליך מעצים ומשמעותי. דרכך גיליתי
שכשמשלבים שיחה עם
אימון הכל יותר עוצמתי-
המוטיבציה שלי עלתה ובכלל
הפכתי חיונית ומרוכזת יותר
בלוג גופרגש
רוצה ללמוד להפוך את האימון הגופני לכלי טיפולי? להפחית חרדה דרך ספורט? להגביר ביטחון עצמי דרך שימוש בתנועה? רוצה להעצים את עצמך ולחוות חוסן בהתמודדויות עם אתגרי החיים?
הבלוג שלי הוא המקום בשבילך.
