ד"ר הילה שרון-דוד

פסיכולוגיה של תנועה ובריאות

שיטת גופרגש

שיטה טיפולית ייחודית לשיפור איכות חיים המשלבת ספורט, אימון גופני וכלים מנטליים להעצמה אישית, גופנית ורגשית. השיטה מתאימה לילדים.ות ומבוגרים.ות, ומעניקה כלים מעשיים למימוש עצמי ופיתוח חוסן.

עוד על השיטה

היי, אני הילה :)

מומחית בפסיכולוגיית ספורט ופעילות גופנית ומפתחת שיטת גופרגש להעצמה נפשית דרך הגוף.

במחקר הדוקטורט שלי (PhD; FSU ,USA), גיליתי שהשילוב בין אימון גופני לתמיכה רגשית מאיץ תהליכי ריפוי נפשיים ומוביל לעלייה משמעותית במצב רוח, בביטחון עצמי, במוטיבציה ובאיכות החיים.

בתהליך ייחודי, אני מלווה א.נשים, קבוצות וארגונים ליצירת הגרסא הטובה ביותר שלהם דרך ספורט בשילוב כלים מנטאליים.

הילה שרון-דוד

מומחית בפסיכולוגיה של הספורט ושינוי התנהגותי

PhD, Florida State University; USA

עוד עלי

איך אני יכולה לעזור לך?

ייעוץ פסיכולוגי בשילוב אימון גופני מסייע להגברת ביטחון עצמי, מוטיבציה ותחושת חיוניות. בתהליך משותף ואקטיבי, נבנה תוכנית מותאמת אישית שתשלב בין תנועה לבין כלים פסיכולוגיים כדי להגביר בטחון עצמי, להפחית לחץ וחרדה, ולשפר את איכות החיים.

ילדים ובני נוער >

היריון ואחרי לידה >

התפתחות אישית >

ייעוץ רגשי המשלב ספורט ואימון גופני לילדים.ות ובני נוער להגברת הביטחון העצמי, שיפור קשב וריכוז והפחתת לחצים. התהליך מעניק להורים ולילדים כלים מעשיים לשיפור מיומנויות רגשיות, חברתיות ולימודיות.

ליווי אימהות ואימהות שבדרך ליצירת חיים מאוזנים תוך כדי מענה לצרכי התינוק.ת, הזוגיות והקריירה. התהליך מתמקד במתן כלים ליצירת איזון בין הצרכים שלך לצרכי התינוק.ת, חיבור לגוף המשתנה והגשמה עצמית באימהות ובשאר תחומי החיים

ייעוץ רגשי משולב אימון גופני לא.נשים שמבקשים לממש את הפוטנציאל שלהםן ואת עצמםן תוך כדי חיבור לגוף ולספורט. למי שרוצים כלים מעשיים להתמודדות עם לחץ וחרדה ומעוניינים.ות לשפר את הבריאות והרווחה הנפשית לאורך זמן

הרצאות וסדנאות

מחפשים הרצאה יוצאת דופן? כזו שתגרום לעובדות והעובדים לזוז? לחוות העצמה בגוף ובנפש גם חודשים אחרי? הרצאות וסדנאות בשיטת גופרגש הן הרבה יותר מעוד הרצאה- הן פתח לשינוי חיים ויצירת ארגון חיובי, שמח ובריא!

לשמוע עוד

לקוחות משתפים.ות

מאור, הרצליה

היית נהדרת, העברת את התוכן בצורה ברורה ונגישה לכל משתתפי הסדנא.

אהבתי שרוב התוכן היה מאוד פרקטי וקל לביצוע.

ליאת, תל אביב

הדהים אותי שהתהליך הרגשי שעברנו השפיע גם על המסוגלות הפיזית שלי.... למדתי לעבד את הרגשות, לנשום נכון והשתפרתי ביכולת הפיזית באופן דרסטי!

אוריה, הוד השרון

תודה על תהליך מעצים ומשמעותי. דרכך גיליתי

שכשמשלבים שיחה עם

אימון הכל יותר עוצמתי-

המוטיבציה שלי עלתה ובכלל

הפכתי חיונית ומרוכזת יותר

בלוג גופרגש

רוצה ללמוד להפוך את האימון הגופני לכלי טיפולי? להפחית חרדה דרך ספורט? להגביר ביטחון עצמי דרך שימוש בתנועה? רוצה להעצים את עצמך ולחוות חוסן בהתמודדויות עם אתגרי החיים?
הבלוג שלי הוא המקום בשבילך.